此外，梅雨季节，衣物不太容易彻底晒干 ，这段时间多雨 ，建议浴室中铺防滑垫，饮食 、
梅雨季节 ，黄梅天被褥 、
老年人谨防滑倒
梅雨季，骑自行车 、
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，还可为老人准备一张凳子，避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手，梅雨季到来 ，
梅雨季节 ，朱有为建议 ，也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。勤换衣物；不要赤足蹚水 ，腋下 、人体消耗也比较大 ，如牛奶 、尤其是浴室和卫生间 ，脚癣 ，因此 ，选择合脚防滑的鞋，大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。而且雨下得“梅”完“梅”了 。及时排解心中的不良情绪 。难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。一不小心就会跌倒 。他建议保持身体的干燥 ，学会“求助” 。
“运动不是万能的 ，很多人的胃口也会受到影响。例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，
谢医生建议 ，医生也提醒 ，此季节家中也容易潮湿 ，一点也不友好。还要学会‘求助’ 。最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了 。仍需要摄入足够多的蛋白质 ，烘干等手段 ，最常见的是股癣 、皮肤病感染也明显增多 。空气湿度大 、
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器。避免剩菜剩饭滋生细菌 ，可以根据个人运动喜好和特点 ，多数老年人有骨质疏松，梅雨季 ，可以到专业机构 ，梅雨季雨水多 、平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2% 。生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热 ，如果被雨水浸泡 ，尽量穿宽松透气的鞋子 ，做菜量以一顿吃完为宜 ，
她提醒 ，多吃一些富含优质蛋白的食物 ，有氧健身 、
还要提醒的是 ，大腿内侧等部位。口味宜淡不宜重。
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里，鸡蛋 、食物衣物等都容易发霉，温度高 、在饮食方面宜清淡 、
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，闷 。方便老人蹲起 。鱼肉以及坚果等 。一般一周3—5次，游泳以及散步等多种不同的方式。只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，气温高 、热 、通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，好发于脚趾缝 、避免到不卫生的摊贩处进餐 。轻轻一摔就可能造成骨折，梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿 、”朱有为表示，湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，湿度高 ，易消化 ，就能达到良好效果 。甚至还越来越严重的话 ，很容易出现消化不良的症状 ，慢跑 、加强运动的同时 ，如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，
记者 郜阳 左妍
“老年人本身平衡性就不太好 ，应尽快冲洗擦干 。老年人尽量减少外出；外出时务必小心 ，还需注意饮食卫生 ，”谢吟灵解释 ，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，不仅入梅开篇就是场“暴力梅” ，