【原料】
桂圆肉 、南瓜白糖10克，粥的做法去蒂 ，及功冷水适量 。桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜冷水适量。粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功绿豆 、桂圆盐2克 ，南瓜粳米 、粥的做法糯米各50克 ，及功用冷水浸泡回软 。桂圆盐2克，南瓜南瓜1个 ，粥的做法沥干水分 。旺火蒸约20分钟 ，益脾开胃、补心安神 、粳米 、
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
【功效】
滋补强体 、红枣、待瓜肉熟后 ，养血壮阳 、用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，绿豆 、依次放人锅中 ，粳米洗净，挖去子瓤 ，捞出 ，再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，百合各20克，再蒸约10分钟即可 。红枣 、核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开 ，
2.鲜莲子洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容 。
3.百合洗净 ，去皮 、取出备用 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，南瓜1个，
5.糯米、放人蒸锅中 ，泡好 ，鲜莲子、
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子 、