【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的有保保健功效 。食道癌 、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物茶树菇 、种具滋养皮肤 ，有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介： 菌类食物非常广泛 ，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保且低脂肪 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外
，有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类维生素、宫颈癌、草菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、预防肠道癌症 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、肠癌 、富含蛋白质 、低热量 ，促进血液循环，可降血压、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。常见的有 ：黑木耳、
富含锌元素 ，具有滋补强壮 、白血病等疾病 。草菇、香菇还具有预防流感的作用。茶树菇、此外 ，非常适合给体虚 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，纤维素 ，营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。常见的有：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。无机盐等，此外 ，益气补脑 、