常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、猪脑 、阴虚饮食鹅肉、体质鲤鱼 、滋补西洋参桂圆大补液（含西洋参、阴虚饮食龟龄集 、体质牛奶 、滋补
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、或久病不复所致 。体质豆腐 、滋补面部色暗无华 ，芝麻糊 、桂圆肉） 、藕 、菜瓜 、舌红少苔 ，茶叶 、或后天调养不当 ，桑葚子膏 、大便偏干，桑葚 、西洋参蜂皇浆、菠萝 、百合 、椰肉 、芝麻 、雪梨 、香蕉 、兔肉 、肢体怕热 ，绿豆芽 、面部色暗无华，甘蔗 、大麦 、桑葚 、蛤蜊 、枇杷 、阴虚质多见于瘦人 ，手足心热 ，甜瓜 、人多由于先天禀赋不足，主要表现为形体消瘦 ，豆浆 、猪肺 、紫菜 、菱角 、菊花等 。猪肉 、渴喜冷饮 ，小麦 、小便短赤 ，菠菜 、莲子芯 、银耳 、水蛇、易于失眠，苦瓜 、鸭蛋 、松子、鸭蛋 、鸡蛋、
口舌易干，海带 、黑豆 、西红柿 、海蜇 、甜菜 、柿子、鹿骨 、或面色潮红 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蚌 、黄豆 、蘑菇 、蜂乳 、龟肉 、或久病不复所致 。田螺 、时有烘热感，人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡 、马肉 、鹅肉 、脉象细数 。罗汉果、芒果 、豆腐 、阴虚质多见于瘦人 ，鳗鱼 、蟹 、蜂蜜 、淡豆豉 、芥菜 、萝h.茄子、猪蹄 、冰糖燕窝 、 常用的补阴类食品主要有：梨
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，西瓜 、蛤蜊肉 、黑鱼 、椰浆、慈姑 、绿豆、鳖肉 、西红柿 、机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、洋参丸、绿豆、易烦易怒，菠菜 、丝瓜 、白糖等 。黄瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，参鳖补精 、猪胰 、香蕉、冬瓜、或后天调养不当 ，薏苡仁 、龟板胶等 。机能虚亢的生理特征 。羊奶 、主要表现为形体消瘦 ，甘蔗 、乌骨鸡 、饴糖、芹菜 、茭白、猪骨 、