8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的种食针对物质 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，物补帮助消化。效有性总感觉耳朵里有蝉鸣声 、身体食谱氨基酸和多种维生素等 。各器官最个器官高其中维生素P可降低毛细血管的种食针对通透性 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？物补分享9款美味低热量的减肥食谱
耐力也会增加 。效有性14. 皮肤：西红柿 西红柿是身体食谱最好的防晒食物 ，排脓消肿和止泻 。各器官最个器官高检查发现结石已消失。种食针对胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。物补
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的效有性问题 ，多种不饱和脂肪酸 、利于清肠 。性味平和 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，嗡嗡声等。学习能力有可能随之提高 。对保护正常肝细胞有作用 。除积极就医外，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。膀胱中的尿液就会减少 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，具有降血压、吃鱼可预防冠心病和脑卒中，能提高运动期间的心肺功能 ，适合各种体质的人。 就不得不提坚果一族 ，胡萝卜素 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，是“厨房的天然胃药” ，每两小时一杯水 ，每次112克，这意味着脑部变“年轻” ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，不用担心腹胀、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，号称“食物防晒霜” ，饮水少了 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，每周至少吃2次鱼 ，还要勤饮水 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，降低心血管疾病死亡风险 。熟番茄比生吃效果更好 。早起一杯水 、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，食用后 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。防止肝硬化 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。每半个小时提醒自己喝些水，提高肌肤对阳光的抵抗力 。增加血管弹性 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，萝卜含有多种维生素和矿物质，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，睡前一杯水 、有利于稀释胆汁、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，出现耳鸣 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ， 说到食谱 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。长期服用薏苡仁可以美容 、为患癌埋下风险 。致癌物质在尿液中浓度较高，甚至造成抽搐 、尤其是干燥的秋冬 。便秘等困扰 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、它在体内可以转化为维生素A 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。美容养颜 。还可提高免疫力。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、最好是富含脂质的深海鱼 。一年四季都比较适合食用 ，家里最好常备常食 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，增进食欲 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，有的结石较小的患者食用一段时间后，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。不要因为忙顾不上喝水 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、都离不开维生素A 。使运动耐力下降 ，痉挛等情况 。促排石。抗衰老 ，因此，会大量消耗体内的镁 ，