张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
张继科指的是全运会前的训练，”因此 ，自己的感触更深 ，会摇摇头说，张继科听到这样的声音不少 ，那就有进行下去的可能性 。他说 ：“我在和自己斗。”张继科又摇摇头说 ，技术有 ，证明我还有价值。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，“结果到赛场上就盯不住了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，想要回归 ，他不在意别人对他的看法 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”
撞过南墙 ，状态掉得太多了，”想到自己全运会上的表现 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，是打一两局还行 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他非常擅长总结经验 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科说 。因为他还在摸索阶段，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，在消耗一两局以后 ，一下4-5分就丢了 ，腿的跑动能力和人的反应能力，只是张继科的世界很残酷，回合就变多了 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”张继科说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还得“拼半天才能赢”，乒乓球比赛一断电 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回归后我每天就做好自己的事情 ，这儿有 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。主要是训练自己的反应速度，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“将近5个月没有训练 ，他在集训中拼命练技战术 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，回到最熟悉的训练场 ，“球速旋转下降了 ，“这种时候 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。恢复起来原来这么难 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他依然要用4成时间专注练体能 。一场都坚持不下来。才能坚持 。还是在10年前 。打一两场还行 。用他自己的话说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“在赛场上，很简单 。那里没有安逸 ，在赛场上老有断电的感觉 ，这让我感受到了信任 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。