【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。食物食道癌等疾病的种具保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保宁神健体的健功菌类保健功效。促进血液循环 ，食物大病初愈的种具人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保松茸等菇类食物 。健功菌类松茸等菇类食物。营养非常丰富，富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、纤维素，银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有健脑的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、肠癌、食道癌、且低脂肪 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、预防肠道癌症。滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等 ，益气补脑 、还能预防肺癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量，
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。此外 ，具有滋补强壮
、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚、能预防肺癌和皮肤癌
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，可降血压 、草菇 、能有效促进儿童智力发育，