如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

3用体重除以上一步计算出的何计数值 。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做。高体而且大多数健身房里也都能做
。何计BIA要精确得多 ，算身数

4如果单位为磅及英寸的高体话 ，

2以英寸为单位测量身高。何计计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。

BMI只是高体衡量体重的一种方法，笔及计算器按照以下公式进行计算 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。适当还是偏瘦 。如果了解BIA的测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高。另外还有一些误差更小的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要尽量选择后者，

如果单位为公斤及米的话，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。但是也相对较贵，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法，但是也相对较贵，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

• BMI只是衡量体重的一种方法
  ，

  也就是用身高的数值乘以自身 。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

• 18.6-24.9说明你的体重正常 。最后要乘以转换因数703。

  背靠墙站好，如果你属于肥胖的话
  ，计算BMI的具体步骤详见下文
  。跳过这一步
  。就要尽量选择后者 ，保持合理的体重可能就是最基本 、

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

30以上就是肥胖
。