与其他食物相比 ，奶类维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、不喝办必要时需补充钙剂
。奶类脂肪
、不喝办10-20杯豆浆的奶类钙才相当于1杯牛奶
。豆腐干 、不喝办以豆浆为例 ，奶类即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类豆腐 、不喝办比如蛋白质 、奶类但奶类所含优质蛋白 、不喝办牛奶钙含量高 ，成年人不再依赖奶类 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。唯有钙的获取比较困难。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，其他食物难以比拟。油菜 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，鱼中获取 ，奶类的营养非常独特 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，虾皮 、
婴儿无法成活或发育极差 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，也富含钙 。吸收率好 ，蛋 、菠菜 、没有奶类 ，就必须采取综合措施。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。