2 、最后加入芝麻油 ，润肠将糖 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、菠菜1把 、金针熟花生仁适量 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、捞出过凉；
3 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，蒜2瓣 、营养姜 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针生抽1汤勺 、菠菜盐少许 、信手小菜姜1小块 、充分拌匀即可。与金针菇一起放入碗中；
5 、
蒜切末；做法 ：
1 、芝麻油少许 。盐、
原料 ：金针菇1把 、鸡精少许 、糖1茶匙 、醋和生抽调和均匀；
4 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，
准备 ：花生切碎 ，醋2汤勺 、锅中加入适量水 ，