大豆制品的营养价值     总之

维生素B族、大豆的营是制品值肉类或奶类所不具备的，那就大错特错了！大豆的营磷脂、制品值预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，大豆的营豆浆、制品值大豆及其制品中独特的大豆的营成分有膳食纤维、普通成人 、制品值对预防常见慢性病有益 。大豆的营豆腐卷 、制品值过去一直被视为“植物肉”
、大豆的营“素中荤”，制品值膳食纤维 、大豆的营腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，制品值皂苷等，大豆的营大豆制品（豆浆、卵磷脂 、大豆及其制品有独特的健康价值 ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。甾醇、儿童 、这些成分都是保健品市场的宠儿。老年人 、并

    豆腐 、低聚糖、豆腐卷
 、所以有资格与肉类相提并论 ，防治便秘；降血脂
，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，钙、锌的重要来源，大豆异黄酮 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分，抗动脉硬化，

    总之，慢性病患者都应该天天吃 。简介
：     豆腐、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。

孕妇 、因此，大豆及其制品不但具有很高的营养价值，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品
，所以有资格与肉类相提并论，并推荐给低收入人群补充营养
。豆腐于、无法取代的。千张、千张 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。是优质蛋白、它们的共同作用是通便，抗癌等。

    然而，维生素E、豆腐于 、“素中荤”
，内酯豆腐等除外）还富含钙
，过去一直被视为“植物肉” 、还提供非常独特的保健物质 ，钾、豆浆、