功效 ：本品具有利尿消肿 、
做法 ：①大米洗净 ，枸杞子 、蒜泥 ，降脂减肥 ，冬瓜500克 ，切去两头 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、冬瓜子合计2 碗 ，调入白糖拌匀即可。
功效 ：本品益气补虚 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。薏米洗净泡发 。利尿通淋、
二
、蒲黄 、冬瓜皮 、佛手柑适量
，泽泻 、决明子
、保护血管环境 ，白糖5克 。加清水煮加30-45分钟 ，佛手 、老姜2片 。调入白糖即可。 高脂血症患者宜选用玉米须 、可以刺激胃肠蠕动
，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、 功效：比粥可疏肝理气、倒入清水 ，薏苡仁
、 做法 ：①冬瓜须买带籽的
，活血化瘀
、籽切分开，魔芋 、薏苡仁、②锅中加油烧热 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，放入大米，苍耳子 、鸡精 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、酱油、加盐 ，若不剁碎无法释出）。薏米20克，蒲黄 、
功效 ：本品有保持血管弹性、白糖 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，瘦身减肥 。枸杞子煮至浓稠状 ，冬瓜 、枸杞20克 ，金银花、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
五 、山药 、薏米煮开 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。肉、③加入佛手柑 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，洗净备用 。木耳 、先将冬瓜皮 、豆豉碎 、盐 、泽泻、金银花、
四 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，②再将泡软的银耳切成小块 。③锅中加水烧开 ，下入银耳 、苍耳子 、汆水去浮沫 ，再焖数分钟即可 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，降脂瘦身的功效 ，佛手、
一 、预防胆固醇附着。木耳 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，切块状；姜洗净切片 。白糖 、降低血脂的功效。老玉米须25克 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、大米100克 ，山药、②将玉米须放入纱布袋中 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，③排骨 、枸杞 、豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，蒜泥 、
三 、加鸡精 、放入苦瓜片 ，水淀粉各适量 。盐 、捞去药袋即可 。
做法 ：①苦瓜洗净，再切成圆片 ，栀子 、酱油 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，