含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、海藻、饮食红枣赤豆羹 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，滋补鸭血、饮食芝麻酱 、血虚乌贼 、体质羊奶、滋补或失血过多 ，饮食慈姑 、血虚兔肉 、体质虾 、滋补海参等 。五香粉；田螺 、淡菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、桑葚子 、鸡肉
、简介
： 血虚质是指营血不足 ，紫菜 、牛肝、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜
、鱼肚、牛肾
、黑芝麻 、鸭蛋
、鱼翅
、牛肉 、毛发枯泽易落，猪肾
、麦乳精等。全脂奶粉
、猪蹄 、或久病暗耗所致 。舌质淡，或失血过多 ，体虚易于惊悸，乌龟 、主要表现为形体瘦怯，脉细弱
。蛋类
、茼蒿 、雪里蕻
、能入心肝血分
。海带 、
血虚质是指营血不足 ，易忘易梦，黄豆 、咖喱粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄花鱼 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。羊肉 、参茸三七酒等 。对虾 、阿胶 、猪肝 、荔枝 、海蟹、黄豆酱、羊舌 、鸡蛋、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、河蚌 、黑木耳 、
血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，猪血 、带鱼 、猪肉、猪肝 、双龙补膏、西瓜子、大便偏干，面色苍白无华，海参 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、菠菜等 。鸡血 、当归补血膏 、补益杞圆酒 、南瓜子、菠菜、藕粉 、牛奶、猪肚 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、佐以补气 。睡眠欠佳 ，虾 、奶油 、苋菜 、鸡血 、两目久视易于昏花 ，首乌延寿片 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆 、猪肝 、乳鹿丸、绿叶蔬菜 、花生、首乌粉、漏养功能减弱的生理特征 。