下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上快速滑炒。班族

　　4、快手

　　8、菜青青笋削去外皮，笋滑

　　主料：青笋一根 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适锅里倒油，合上小米辣也洗净  。班族小米辣切成小斜圈。快手干淀粉

　　调料：食用油 、菜青快速翻炒2分钟  ，笋滑

　　6 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适

　　7、倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块 、鸡精，鸡脯肉冲洗干净、

　　3  、准备腌制鸡脯肉。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、一点点盐 ，出锅  。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　5  、盐、鸡精

　　做法 ：

　　1、

油5成热时，

　　2、