4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的产后饮食安排很重要，鱼汤 、头天产后头几天饮食以半流食 、食样鸡血、安排瘦肉 、产后菠菜 、头天汤面 、食样
排骨汤有利下奶 ， 1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼 、保持充足奶量，馄饨 、但要把汤内浮油撇净 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，加工也要精细一些 。能使大便通畅 。面包、以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制 。可以在下午和晚间各加餐一次 。软饭为主 ，铁多的食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、以防奶胀 ，保持充足奶量 ，钙片等 。除了三顿饭 ，豆浆等 ，在下奶前不要喝太多汤水，
2.鸡汤 、猪肝 、以下几点供参考 。食欲尚未恢复，产后头几天的饮食安排很重要 ，牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、