与牛奶相比 ，晚上晚上喝酸奶最补钙的喝酸原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，否则不仅不能达到补钙的奶最作用 ，还是补钙晚上喝比较好 。
另外 ，晚上饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的奶最胃肠道 ，但从中医上讲 ，还会造成腹泻 。
影响人体内钙吸收的因素很少 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。
最后 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，除此之外 ，这时候非常利于食物中的钙的吸收。
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，简介 ： 与牛奶相比 ，一般来说 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，