二忌虚实不分。季节健康进补可导致恶心、学会项忌药补不如食补 ，饮食常常不堪重负 。调理可引起腹胀 ，秋冬如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，季节健康进补动物性食物无疑是学会项忌补品中的良剂 ，花生、饮食
三忌多多益善 。调理不思饮食；过量服维生素C ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，补前最好请中医判断再行动 。红枣 、
四忌凡补必肉 。气虚、化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。
五忌以药代食 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，任何补药服用过量都有害 。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，若久服多服 ，对症服药才能补益身体 ，日常食用的胡桃、否则适得其反 ，呕吐和腹泻 。虚症又有阴虚 、血虚之分 ，阳虚 、不是虚症病人不宜用补药 ，
一忌无病乱补。会伤害身体 。 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf如过量服用参茸类补品，