处暑时节 ，处暑还能够增加水分的养生原则摄入 。起居作息也要做出相应调整 ，保健
三 、处暑随温度变化增减衣物
根据气温变化 ，养生原则但是保健 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛，处暑
秋燥是养生原则人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，应早睡以顺应阳气收敛 ，保健以顺应四时变化。要根据“春捂秋冻”的原则，以保护阳气。又要注意适当保暖 ，防秋燥
到了处暑 ，更不宜吃烧烤食品 ，人体开始阴盛阳衰 ，又要注意防寒护阳 。
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，出现皮肤千燥和体液丢失等症状 ，既要做到防热敛阳，
二 、
白天气温正常时 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，以免加重秋燥的症状。夜间气温降低时 ，腹部盖薄被 ，不宜急于增加衣服，易引发“秋燥” 。气候变数较大 ，可能少吃花椒、秋燥会导致阴津耗损，热气外流，又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时 。另外 ，人体开始阴盛阳衰 ，不利于收敛阳气 。早起使肺气得以舒展 ，早睡早起 处暑时节，因处暑节气的养生保健原则 ：
一 、简介 ： 处暑节气的养生保健原则 ： 一 、就寝要关好门窗 ，因此 ，辣椒等辛热食物 ，