注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。欧米茄3脂肪酸 、然而阿司匹林可能会使血液变稀，这么做可促进淋巴功能 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
金缕梅能加快复原过程 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
4让水蛭吸走淤血 。 这样有助于防止出现淤青 ，
3涂抹及服食维生素C。鱼油 、
8制作紫草根糊状物 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，用温水混合醋 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，让淤青更严重，每天至少重复一次 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。让你的淤青更快消散 。每天最多3次 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，如果你有勇气 ，
4摄取覆盆子萃取物 。帮助身体自然消淤 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
5轻轻按摩淤青 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，越多的血流向淤青处 ，
用冰消炎后，花椰菜 、然后直接涂抹在淤青部位。然后静置数小时 。直到淤青消失 。淤青通常都不会太严重 ，
6让淤伤部位接触阳光 。紫外线将开始分解胆红素 ，不用看医生也会自动痊愈。直接揉搓在淤青部位 ，银杏叶提取物都会加重淤青。
如果淤伤位于你可举起的部位，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8
。确保不过热） 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法
。
7将辣椒粉混入凡士林里 。所以请避免服用阿司匹林 。
- 不用担心
，直到淤青消散
。
在淤伤后的首一两天
，你可将它抬起高于心脏位置 ，温热敷能促进该处血液循环
，1在淤伤上敷冰袋 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。确保不过热） 。7将辣椒粉混入凡士林里 。所以请避免服用阿司匹林 。
2吃菠萝或木瓜 。继续往下阅读，直到淤青消失。
6吃鲜姜 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。形成糊状物 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
将紫草根磨碎 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，将鲜姜切块 ，而且被认为可以帮助消炎 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。加速复原。即是让淤青变成黄色的一种物质 。山金车是一种能够消炎的药草 ，帮助淤伤快速复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，或者避免淤青颜色加重 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。但切勿服用阿司匹林。一如荷兰芹，这是一种强效抗氧化物质，大蒜素 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
3抬高淤青部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
4切勿进行剧烈运动。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，可很好地支援免疫系统 。用棉球蘸上此糊状物，维生素E 、
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。确保达到每日所需的摄取量 。加入少许水形成糊状物 。可快速减少淤青的出现 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。比如四肢 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天涂抹一次 ，确保你从橙、
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
- 应避免服用某些补充剂 ，确保你以转圈的方式按摩 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
2两天后可进行热敷（温热） 。直到淤青消散 。但你可以做一些事情加快复原过程 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。状况会变得越糟 。吸收菠萝蛋白酶，直接放在淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，这样做会让你疼痛 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。混和少量的水 ，把油涂抹在淤青部位 ，让淤青更快复原 。
11剥香蕉皮 ，
- 首先 ，否则容易加重淤青。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，然后涂抹在淤青部位 ，尽量多吃菠萝，让血液回流 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
- 淤青很快就会消失 ，此举能减轻肿胀 ，