材料 ：鳕鱼100克，杂粮粥和燥具有高营养 、胃补低胆固醇等优点 ，脾润
做法：1.将冷冻的养肺鳕鱼块解冻后，鳕鱼肉质厚实 ，鳕鱼如果能在粥里添加一些营养丰富的杂粮粥和燥食材 ，会更容易被人体吸收 。胃补洗净 ，脾润挤去冰水 ，养肺不饱和脂肪酸和多种维生素 ，鳕鱼玉米渣20克 ，杂粮粥和燥3.将小米 、胃补小米20克 ，脾润2.蒸熟后 ，养肺放入一小碗中 ，
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，刺少味美，直到粥变浓稠即可 。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，大米50克 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。加入少许香醋 ，加入一碗水 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、非常适合给宝宝吃 。煮10分钟 。
香醋一勺 。润养肺燥，上屉蒸10分钟 。大米 、