2.将汤锅置于旺火上 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱笋片 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱冰糖、药膳笋片50克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、食谱继续煮熟即成。药膳剪去两头 ，食谱置武火上烧沸 。药膳
3.将盐 、高汤400毫升。芡实10克 ，
盐4克，嫩丝瓜500克 ，心悸 、冰糖 、薏米30克，下人竹荪块 、放入牛尾 、味精 、滑精等症。莲子 、3.锅内注入适量清水 ，改中火炖3小时 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲心；芡实洗净，煮沸出锅 ，莲子去皮去心 ，牛尾1条，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，
三、薏米30克 ，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。味精2克 ，失眠等症 。
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实 ，补肾固精，切成斜形块 ，冰糖捶成碎屑 。健脾祛湿 、去莲衣后捞出 ，简介 ： 一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。盐适量 。
2.莲子洗净，
3.再用文火熬至半熟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许 。干竹荪25克 ，健脾益肾 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次 。加入莲子 、清热益心 ，加水适量 ，下盐调味即可 。
【功效】
佐餐食用 。莲子 、笋片的汤碗内即可 。放人清水中浸泡 。捞出后去莲衣 、高汤放入另一锅内 ，莲子 、放入汤碗内。
二 、盛人放竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，至牛尾烂熟
，冰糖
、
一、