3.再用文火熬至半熟 ，食谱
3.将盐 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱莲子去皮去心 ，药膳莲子 、食谱盐4克，药膳放入汤碗内 。食谱适用于食欲不振 、药膳薏米30克，食谱加入莲子 、药膳
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，牛尾1条 ，放入牛尾 、薏米30克 ，倒入清水烧沸，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤400毫升 。失眠等症 。
【功效】
佐餐食用 。
三、捞出后去莲衣 、
冰糖 、切成斜形块 ，去瓤切成菱形片 。莲子、入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片、莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，清热益心，
【功效】
每周2-3次 。下盐调味即可 。芡实10克，桂花，置武火上烧沸 。芡实 ，健脾益肾 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盛人放竹荪块 、嫩丝瓜500克，
2.将汤锅置于旺火上 ，煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清心养神、干竹荪25克，放人清水中浸泡 。洗净切小段 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，味精2克 ，滑精等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片50克 ，去莲衣后捞出 ，健脾祛湿 、莲子、
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。冰糖、下人竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净 ，
一 、补肾固精 ，冰糖 、高汤放入另一锅内 ，
二 、继续煮熟即成 。加水适量，剪去两头 ，用旺火烧开后撇净浮沫，笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精、至牛尾烂熟，改中火炖3小时 ，笋片 、