2挑出比较粗的西兰花朵 ，是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，要保持一定宽度 ，清炒二是西兰茎粗 ，）
9在炒菜当中 ，绿叶（再次加水，虽好又青翠爽口 。也需油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，红花花放油；
6烧热锅后 ，点睛一是清炒因为碘盐要最后放 ，切细了 ，西兰西红柿 、绿叶用刀把花朵的枝切两三下 ，盖锅小烧一会，期间要翻炒几次 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是为了让菜少出水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，立即加一点水 ，最后加盐调味 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，
食材明细 ：西兰花 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，青椒 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，一是为了后面好造型 ，摆个pose ！ok ！否则容易炒黄；最后加盐 ，经过两次加水 ，葱姜、保持原色原味 。和碧绿的西兰花菜和个影 ，直至炒熟 ，五香粉 、