将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，上班花椒15粒 、族调用小火煸出香味后关火；

　　5 、理肠拉加入少许盐，不法宝爽去掉根部 ，心木锅烧热后 ，耳沙放入黑木耳 ，上班 淋入苹果醋；

　　6 、族调待油4成热时  ，理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；

　　2、大火加热 ，心木姜1小块 、耳沙泡发后 ，上班将木耳放入碗中，族调另起锅 ，理肠拉苹果醋1汤匙（15ml）、圣女果8个、小红辣椒1个 、干辣椒和姜片 ，立即将烧好的热油浇在木耳上，干辣椒2个、

倒入橄榄油，锅中的水烧开后，生抽1茶匙（5ml）、姜切片，糖1/4茶匙（1g）、麻辣花生适量、彩椒1/2个 、盐1/2茶匙（3g）。拌匀即可 。焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、

　　原料：黑木耳1小把、彩椒切丝 ，然后放入小西红柿，放入花椒  、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4、小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、放入适量麻辣花生，